胆碱 Choline
关键事实
每日值（DV，美国 FDA）550 mg
成人可耐受最高摄入量（UL）3,500 mg
中位数（每日剂量）50 mgP5 6.6 – P95 450
产品数2,001
来源: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/ · FDA DV 550 mg (https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/daily-value-nutrition-and-supplement-facts-labels); pre-2016 DV [] (https://www.federalregister.gov/documents/2016/05/27/2016-11867/food-labeling-revision-of-the-nutrition-and-supplement-facts-labels); adult UL 3500 mg; hard_high=15000 per serving (UL x10 or market maximum), hard_low=DV/1000
市面产品的每日剂量分布（mg/天）
DV 550
UL 3,500
2.04 mglog scale · n=2,0011,000 mg
标签数据来自各国官方数据库和品牌官网，按标签原样收录，未经实验室检测。
常见形态
| 形态 | 产品数 | 中位数 | P5–P95 | 元素含量比例 |
|---|---|---|---|---|
| 酒石酸胆碱 | 1248 | 50 mg | 5 – 500 | — |
| 胞磷胆碱 | 85 | 125 mg | 50 – 269 | — |
| α-甘油磷酸胆碱 | 72 | 200 mg | 10 – 600 | — |
榜单前列
| 排名 | 品牌 | 产品 | 每日剂量 | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | GNC | GNC Lecithin 1200mg Softgel Capsule | 1,200 mg | 84.0 |
| 2 | Nested Naturals | Choline 500 mg | 500 mg | 71.4 |
| 3 | Avance | Avance PhosChol 565 | 565 mg | 69.0 |
| 4 | Lifemedix | LIFEMEDIX Biosil Capsules | 520 mg | 66.8 |
| 5 | Vitamode | Vitamode CogniPro Gold Tablet | 500 mg | 65.4 |
本站内容只用于了解产品信息，不构成医疗建议。开始或停止任何补剂前，请咨询医生或药师，尤其是孕期、哺乳期、儿童、慢性病患者和正在服药的人。