铜 Copper

关键事实

每日值（DV，美国 FDA）0.9 mg

成人可耐受最高摄入量（UL）10 mg

中位数（每日剂量）1 mgP5 0.1 – P95 2.5

产品数2,660

来源: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-HealthProfessional/ · FDA DV 0.9 mg (https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/daily-value-nutrition-and-supplement-facts-labels); pre-2016 DV [2] (https://www.federalregister.gov/documents/2016/05/27/2016-11867/food-labeling-revision-of-the-nutrition-and-supplement-facts-labels); adult UL 10 mg; hard_high=100 per serving (UL x10 or market maximum), hard_low=DV/1000

市面产品的每日剂量分布（mg/天）

DV 0.9 UL 10

0.0333 mglog scale · n=2,6607.5 mg

标签数据来自各国官方数据库和品牌官网，按标签原样收录，未经实验室检测。

常见形态

形态	产品数	中位数	P5–P95	元素含量比例
铜（gluconate）	436	1 mg	0.0726 – 2	14.0% [来源]
铜（bisglycinate）	367	1 mg	0.25 – 2	—
铜（sulfate）	287	1 mg	0.1 – 2.2	—
铜（citrate）	207	1 mg	0.17 – 2	—
铜（oxide）	135	1.01 mg	0.14 – 2.01	79.9% [来源]

榜单前列

排名	品牌	产品	每日剂量	得分
1	Solaray	Copper 2 mg	2 mg	90.0
1	Solaray	Copper Citrate 2 mg	2 mg	90.0
1	Designs for Health	DFH Complete Multi With Copper	2 mg	90.0
1	Designs for Health	DFH Complete Multi with Copper and Iron	2 mg	90.0
5	Vitamin World	Chelated Copper	2 mg	88.0

查看完整榜单 →

本站内容只用于了解产品信息，不构成医疗建议。开始或停止任何补剂前，请咨询医生或药师，尤其是孕期、哺乳期、儿童、慢性病患者和正在服药的人。