维生素 B7（生物素） Vitamin B7 (biotin)

关键事实

每日值（DV，美国 FDA）30 mcg

成人可耐受最高摄入量（UL）—

中位数（每日剂量）150 mcgP5 15 – P95 5,000

产品数4,110

来源: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/ · FDA DV 30 mcg (https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/daily-value-nutrition-and-supplement-facts-labels); pre-2016 DV [300] (https://www.federalregister.gov/documents/2016/05/27/2016-11867/food-labeling-revision-of-the-nutrition-and-supplement-facts-labels); no UL set; hard_high=100000 per serving (UL x10 or market maximum), hard_low=DV/1000

市面产品的每日剂量分布（mcg/天）

DV 30

4 mcglog scale · n=4,11015,750 mcg

标签数据来自各国官方数据库和品牌官网，按标签原样收录，未经实验室检测。

常见形态

形态	产品数	中位数	P5–P95	元素含量比例
D-生物素	4128	150 mcg	15 – 5,000	—

榜单前列

排名	品牌	产品	每日剂量	得分
1	Rexall	Biotin 1000 mcg	2,000 mcg	90.0
2	Nature's Bounty	Biotin	1,000 mcg	88.0
2	Spring Valley	Biotin 1,000 mcg	5,000 mcg	88.0
2	CVS Health	Biotin 10,000 mcg	10,000 mcg	88.0
2	Spring Valley	Biotin 10,000 mcg	50,000 mcg	88.0

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