L-茶氨酸 L-Theanine
关键事实
每日值（DV，美国 FDA）—
成人可耐受最高摄入量（UL）— 参考上限（有出处，非 UL）: 250 mg
中位数 (每日剂量)150 mgP5 25 – P95 300
产品数764
来源: https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq?atid=l.theanine2&lang=eng · Health Canada NNHPD monograph: 200-250 mg L-theanine/day
市面产品的每日剂量分布 (mg/天)
参考上限（有出处，非 UL） 250
15 mglog scale · n=7641,000 mg
标签数据来自各国官方数据库和品牌官网，按标签原样收录，未经实验室检测。
常见问题
L-茶氨酸有官方的每日上限吗？
没有设定 UL。本站用一个有出处的参考上限：每天 250 mg。它来自所引用的研究或评估，不是法定上限。 [来源]
市面上的L-茶氨酸产品每天一般含多少？
截至 2026-11-01，764 个产品标出了可换算的每日剂量（共 780 条剂量记录，一个产品可能有多条）。中位数是每天 150 mg，90% 的记录在 25 到 300 mg 之间。数据来自产品标签，未经实验室检测。 [来源]
榜单前列
| 排名 | 品牌 | 产品 | 每日剂量 | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Vitamin World | L-Theanine 200 mg | 200 mg | 100.0 |
| 1 | Swanson | Suntheanine L-Theanine 100 mg | 200 mg | 100.0 |
| 3 | The Vitamin Shoppe | L-Theanine 100 mg | 100 mg | 97.8 |
| 3 | The Vitamin Shoppe | L-Theanine 200 mg | 200 mg | 97.8 |
| 5 | Douglas Laboratories | L-Theanine | 100 mg | 94.4 |
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