卵磷脂/磷脂酰胆碱 Lecithin / phospholipids (phosphatidylcholine)
关键事实
每日值（DV，美国 FDA）—
成人可耐受最高摄入量（UL）— 权威来源的每日上限: 6,000 mg
中位数（每日剂量）200 mgP5 10 – P95 1,200
产品数480
来源: https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq?atid=lecithin2&lang=eng · Health Canada NNHPD monograph: 1-6 g lecithin per day (adults)
市面产品的每日剂量分布（mg/天）
权威来源的每日上限 6,000
1 mglog scale · n=4803,000 mg
标签数据来自各国官方数据库和品牌官网，按标签原样收录，未经实验室检测。
榜单前列
| 排名 | 品牌 | 产品 | 每日剂量 | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Vita Health Products Inc. | Lecithin | 1,200 mg | 84.0 |
| 1 | International Vitamin Corporation | Lecithin 1200 mg Softgels | 1,200 mg | 84.0 |
| 1 | Nutralab Canada Corp. | MapleLife Soy Lecithin Softgels | 1,200 mg | 84.0 |
| 1 | Solaray | SOLARAY LECITHIN CAPSULE | 500 mg | 84.0 |
| 5 | Blackmores | BLACKMORES LECITHIN 1200MG CAPSULE | 1,200 mg | 79.0 |
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