钠 Sodium
关键事实
每日值（DV，美国 FDA）2,300 mg
成人可耐受最高摄入量（UL）2,300 mg
中位数 (每日剂量)50 mgP5 5 – P95 360
产品数4,696
来源: https://nap.nationalacademies.org/catalog/25353 · FDA DV 2300 mg (https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/daily-value-nutrition-and-supplement-facts-labels); pre-2016 DV [2400] (https://www.federalregister.gov/documents/2016/05/27/2016-11867/food-labeling-revision-of-the-nutrition-and-supplement-facts-labels); adult UL 2300 mg
市面产品的每日剂量分布 (mg/天)
DV 2,300
UL 2,300
5 mglog scale · n=4,6961,140 mg
标签数据来自各国官方数据库和品牌官网，按标签原样收录，未经实验室检测。
常见形态
| 形态 | 产品数 | 中位数 | P5–P95 | 元素含量比例 |
|---|---|---|---|---|
| 钠（chloride） | 246 | 125 mg | 20 – 380 | 39.3% [来源] |
| 钠（citrate） | 126 | 80 mg | 10 – 560 | — |
常见问题
钠的每日营养素参考值（DV）是多少？
美国 FDA 规定的成人和 4 岁以上儿童每日参考值是 2,300 mg。它是营养标签上的参考量，不是建议你吃的量。 [来源]
钠每天最多可以吃多少？
成人可耐受最高摄入量（UL）是每天 2,300 mg。长期超过 UL 会增加不良反应的风险。来源见链接。 [来源]
市面上的钠产品每天一般含多少？
截至 2026-11-01，4,696 个产品标出了可换算的每日剂量（共 4,767 条剂量记录，一个产品可能有多条）。中位数是每天 50 mg，90% 的记录在 5 到 360 mg 之间。数据来自产品标签，未经实验室检测。 [来源]
本站内容只用于了解产品信息，不构成医疗建议。开始或停止任何补剂前，请咨询医生或药师，尤其是孕期、哺乳期、儿童、慢性病患者和正在服药的人。