维生素 B1（硫胺素） Vitamin B1 (thiamin)
关键事实
每日值（DV，美国 FDA）1.2 mg
成人可耐受最高摄入量（UL）—
中位数 (每日剂量)5 mgP5 0.14 – P95 100
产品数4,416
来源: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/ · FDA DV 1.2 mg (https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/daily-value-nutrition-and-supplement-facts-labels); pre-2016 DV [1.5] (https://www.federalregister.gov/documents/2016/05/27/2016-11867/food-labeling-revision-of-the-nutrition-and-supplement-facts-labels); no UL set
市面产品的每日剂量分布 (mg/天)
DV 1.2
0.035 mglog scale · n=4,416375 mg
标签数据来自各国官方数据库和品牌官网，按标签原样收录，未经实验室检测。
常见形态
| 形态 | 产品数 | 中位数 | P5–P95 | 元素含量比例 |
|---|---|---|---|---|
| 盐酸硫胺 | 2107 | 10 mg | 0.38 – 125 | — |
| 硝酸硫胺 | 1268 | 2.5 mg | 0.05 – 100 | — |
| 苯磷硫胺 | 142 | 50 mg | 3 – 150 | — |
常见问题
维生素 B1（硫胺素）的每日营养素参考值（DV）是多少？
美国 FDA 规定的成人和 4 岁以上儿童每日参考值是 1.2 mg。它是营养标签上的参考量，不是建议你吃的量。 [来源]
市面上的维生素 B1（硫胺素）产品每天一般含多少？
截至 2026-11-01，4,416 个产品标出了可换算的每日剂量（共 4,463 条剂量记录，一个产品可能有多条）。中位数是每天 5 mg，90% 的记录在 0.14 到 100 mg 之间。数据来自产品标签，未经实验室检测。 [来源]
维生素 B1（硫胺素）有哪些副作用？
维生素 B1（硫胺素）未被证明会造成任何伤害。（来源：NIH ODS） [来源]
维生素 B1（硫胺素）吃多了会怎样？每天上限是多少？
由于未发现过量危害，没有设定 UL。（来源：NIH ODS） [来源]
孕期和哺乳期可以吃维生素 B1（硫胺素）吗？
孕期和哺乳期推荐量都是每天 1.4 mg。（来源：NIH ODS） [来源]
维生素 B1（硫胺素）会和药物或其他补充剂相互作用吗？
呋塞米（速尿）和化疗药氟尿嘧啶会降低体内维生素 B1 水平。（来源：NIH ODS） [来源]
榜单前列
| 排名 | 品牌 | 产品 | 每日剂量 | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Swanson | Vitamin B1 100 mg | 100 mg | 100.0 |
| 2 | CVS Health | B1 100 mg | 100 mg | 97.8 |
| 2 | Nature's Bounty | Vitamin B-1 100 mg | 100 mg | 97.8 |
| 2 | The Vitamin Shoppe | Vitamin B1 100 mg | 100 mg | 97.8 |
| 5 | Nature's Way | Vitamin B-1 100 mg Thiamin HCl | 100 mg | 94.4 |
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