多少补剂的每日剂量超过成人可耐受最高摄入量？
在 22 种营养素、61,221 条可比较的产品剂量中，有 5.5% 的产品标签上的最高每日剂量超过成人 UL。
SuppVerify · 2026-11-01 · CSV
| 成分 | UL | n | 超过 UL | 超过 2 倍 UL | 来源 |
|---|---|---|---|---|---|
| 维生素 B3（烟酸） | 35 mg | 3,734 | 29.9% (1115) | 534 | 来源 |
| 维生素 A | 3,000 mcg | 2,803 | 13.4% (376) | 152 | 来源 |
| 镁 | 350 mg | 4,119 | 10.0% (412) | 94 | 来源 |
| 维生素 B9（叶酸） | 1,000 mcg | 3,666 | 8.7% (320) | 103 | 来源 |
| 锰 | 11 mg | 2,088 | 5.4% (112) | 51 | 来源 |
| 锌 | 40 mg | 4,201 | 5.1% (213) | 64 | 来源 |
| 维生素 D | 100 mcg | 3,900 | 4.7% (185) | 34 | 来源 |
| 碘 | 1,100 mcg | 1,966 | 4.4% (87) | 58 | 来源 |
| 维生素 B6 | 100 mg | 4,888 | 3.4% (168) | 87 | 来源 |
| 硒 | 400 mcg | 2,140 | 3.4% (72) | 24 | 来源 |
| 铁 | 45 mg | 2,143 | 3.1% (66) | 14 | 来源 |
| 维生素 C | 2,000 mg | 6,572 | 1.9% (122) | 31 | 来源 |
| 硼 | 20 mg | 860 | 1.7% (15) | 13 | 来源 |
| 钼 | 2,000 mcg | 1,194 | 1.6% (19) | 1 | 来源 |
| 钒 | 1,800 mcg | 419 | 1.4% (6) | 6 | 来源 |
| 钙 | 2,500 mg | 5,053 | 0.9% (45) | 2 | 来源 |
| 钠 | 2,300 mg | 3,159 | 0.8% (25) | 0 | 来源 |
| 铜 | 10 mg | 1,933 | 0.3% (5) | 1 | 来源 |
| 胆碱 | 3,500 mg | 1,338 | 0.1% (2) | 0 | 来源 |
| 维生素 E | 1,000 mg | 3,930 | 0.1% (2) | 0 | 来源 |
| 磷 | 4,000 mg | 801 | 0.0% (0) | 0 | 来源 |
| 氯 | 3,600 mg | 314 | 0.0% (0) | 0 | 来源 |
方法
只用能换算成每日剂量、且标签单位与 UL 单位一致的产品记录（product_dose.comparable=1，已去重）。每日剂量取标签建议的最高服用次数。UL 来自 NIH ODS 或表中链接的机构。每种营养素至少 20 个产品才列出。
局限
- 数字来自标签声明，未经实验室检测。
- 部分 UL 只针对补剂来源（例如镁）或特定形式（例如维生素 A 只算视黄醇、烟酸只算补充形式），本表没有按形式拆分，因此可能高估。
- 超过 UL 不等于有害：有的产品按医生指导短期使用。本页不评价功效，也不是用药建议。